おはようございます☀
新井です！今回は
【美脚トレーニング方法第二弾✨】
ということで二つ目のトレーニング種目をお伝えしていきます！
今回は【アブダクション】です👏🏼
またお尻かよ！
と思ったそこのあなた。そうなんです。お尻は美脚を作るのに非常に大切な場所なんです✨
この動きは横になって片脚を上げ下げするだけ！！！
一見簡単そうですが、結構効いてくるんです😂✨
アブダクションは中臀筋や小臀筋を鍛えるトレーニング方法で、あまり日常的な動きではないですが
この筋肉が鍛えられるとヒップアップ効果だけでなくウエストとのヒップラインがすごく綺麗に出ます✨
また、中臀筋や小臀筋が引き締まり綺麗なお尻ができると歩く時のバランスも取れるようになる
ので骨盤の歪みも改善できる！！✨
一石二鳥どころの話ではなくなってきますね♬
是非おうちでもトレーニングしてみてください！
店舗でやらせていただく場合、30分みっちり運動していきます✨正しい動かし方で効率的に美脚を作っていきます
体験セッションのお申し込みはインスタグラムかHPにて承っております！
ぜひお早めに✨
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