こんにちは！
REVIAS豊橋店の牧原です✨
アイコンをタップしていただきますと私のInstagramに繋がります?♂️
色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね?
新年、明けましておめでとうございます?
本年も皆様に健康になっていただくために
有益な情報をお届け致します✨
ということで新年初投稿は
【頑張りすぎない！】
という内容でお送りいたします?
ええ！！
新年から色々頑張ろうと思ってたのに！！
と怒られても仕方ない題名ですね?
もちろん、新年から頑張ろう！
という気持ちを持つのは非常に良いこと
だと思います！
ただ、頑張りすぎないで
ほしいのです?
今まで習慣が無かった事を取り入れる時
人の身体はストレスを受けます。
何か新しいことを始めよう！と思って
三日坊主になってしまったことはありませんか？
これも不慣れな習慣に無意識のうちに身体が
ストレスを受け、やりたくないと
声を発しているのです。
毎日◯時間歩く！！
毎日◯時間トレーニングする！！
毎日◯時間読書する！！
素晴らしい抱負だと思いますし、
実際習慣化できる方もいらっしゃるでしょう。
でも、できない方もいらっしゃいます。
これはできない人の意思が弱いとかではなく、
許容範囲以上の目標を定めてしまっているだけです❗️
人には人の許容範囲があり、これはその人にしかわからないことです?
定めた目標、抱負がしんどいなと思ったら
すぐにできそうな内容に変更しましょう✨
１日５分でも１０分でも良いのです?
毎日コツコツ続けられれば、必ずできるようになりますから✨
焦らず、ゆっくり、頑張りすぎない。
これを念頭に置いて、頑張ってみましょう?
今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、
チェックして下さいね✨✨
皆様の変わるための１歩を
REVIAS豊橋店では私がサポート致します✨
得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング
資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー
実績：REVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。
★４０代女性 ２ヶ月で 体重–８kg
★６０代女性 ５ヶ月で体重–６kg、体脂肪率–９%
★O脚改善
★１５分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消
★３０年悩まされていた肩こりが３日で解消
などサポート実績多数。
（お客様の口コミはこちらから読めます）
まずはDMまたは公式LINEで、
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?REVIAS豊橋
住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘３−１−２
営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)
TEL : ：０５３２-３９-６６１６
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