こんにちは！REVIAS静岡の小川です?
ついに静岡も梅雨明けが発表されましたね！蝉も鳴いて夏本番です☀️
本格的に薄着の季節になるので、
以前私が行ったプランクチャレンジをまた数日前から始めています✨
プランクは、お腹をぺたんこにしたい人にオススメのトレーニング方法です?
上半身と下半身が一直線上にある状態で行うのがポイントです。
前回はプランクチャレンジを1ヶ月続けました。今回も夏の間は続けてみようと思います✨
今回は前回のプランクチャレンジとは凄さやり方を変えて毎日1分半を2セットやるようにしています。
初心者の方は30秒〜で大丈夫です！
お腹にグッと力が入った状態を意識することが大事です✨
5分もかからないトレーニングなので、空いた時間でコツコツ続けていきたいただ思います！
皆さんも一緒にチャレンジしてみませんか？?
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 :
９：００〜２２：００(平日)
９：００〜１７：００(土日祝)
定休日:毎月第３月曜日
TEL :０５４－２０４－３３００
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