こんにちはREVIASのトレーナーの髙橋(@7daiki925)です
今回のテーマは『運動神経がない人は筋トレがウマイ！？』です。
✴︎運動神経の良し悪し
〈運動神経が良い人〉
▷多くの筋肉をスムーズにコントロールできる。
〈運動神経が悪い人〉
▷多くの筋肉をスムーズにコントロールできない。
✴︎効果的な筋トレ
筋トレは狙ってる部位を定めてピンポイントに追い込むことが大切です。
対象以外の筋肉に負荷が逃げてしまっては効果が減少します。
✴︎運動神経がない人は筋トレがウマイ！
運動神経がない人は多くの筋肉をスムーズにコントロールできない分１つの筋肉をピンポイントに動かすことが得意です。
筋トレはむしろ運動神経がない人が有利とも言えます。
⭐️最後に
筋トレを始めるにあたって『運動神経が悪いから上手くできるか不安』『スポーツやったことないから。。。』など様々な不安を抱える方も多いと思います。
ですが、安心して下さい！筋トレに運動神経は関係ありません！！?
お近くの方は、是非一度お越しください 🙂
お待ちしております 🙂
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