こんにちは！スイーツ大好きトレーナーの岡田です???
こちらは美ボディコンテスト後に抹茶ソフトクリームを食べた際の一枚です??✨笑
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皆さんは日頃運動をされてますか❓
私たちは、世の中が便利になるにつれて、運動する機会が減少しています
これからの時期寒くなるから、、忙しいから、、と習慣化するのはとても難しいですよね?
今日は運動するメリットについて紹介します❗️
・生活習慣病の予防
エネルギーを消費することで、肥満、糖尿病、高血圧などといった生活習慣病を予防します。また、血行促進により肩凝りや冷え性の改善も期待できます
・健康の維持、増進
運動をすると、筋肉や関節が強くなったり、骨が丈夫になります。心肺機能も強くなるため、疲れにくい身体を手に入れることができます
・見た目の変化
運動中はもちろん、筋肉増加により運動後もエネルギー消費が増加します。それにより、脂肪が落ちる、足痩せするといったスタイルの変化も見られ、見た目も若返ります
・ストレス解消
適度な運動することにより、ストレスが発散できたり、不安感や疲労感が減ることで気分が明るくなります。自信がもてたりと自己肯定感も高くなり、意欲が湧くなど内面部分も若返ります
まだまだ運動することのメリットはあります✨
例えば、エレベーターではなく階段を使う、１つ前の駅から歩いて行く、など少しの行動を見直すだけで日頃、身体を動かす機会はたくさんあります❗️
どのような運動でも構いません❗️自分に出来ることから探してみて、楽しく継続、習慣化できるものをおすすめします?
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
皆様のご要望をお聞かせください！?
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「初心者の自分に出来るかどうか不安」という方は、お試しの体験レッスンも受け付けております。
体験料¥5,500（税込）は当日入会されますと全額キャッシュバックになります。
是非お気軽にお問い合わせください☺️
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皆様のお悩み、気になる事等、
色々とお話しさせてください☺️
貴方のお悩みを改善する為、
尽力させたいただく所存でございます?♂️
お問い合わせお待ちしております?♂️?
【トレーナー紹介】?♂️
岡田 健（おかだ けん）
【好きな食べ物?】
・焼肉?
・パンケーキ?
・アイス?
甘いもの大好き甘党男子です☺️
【得意なトレーニング?️♀️】
女性?
・美脚・美尻トレーニング??✨
・二の腕・背中・美姿勢トレーニング??♀️✨
・メンタルケア?
男性?
・筋力アップ?
・コンテスト向け減量?
【資格✏️】
・JATI−ATI 日本トレーニング指導者??
・健康運動実践指導者?♂️
・日本ファンクショナル協会認定
ボディメイクトレーナー?
美脚・美尻メイクトレーナー??✨
【実績?】
・2021年度 スーパーボディコンテスト 京都大会
年齢別クラス優勝? 総合部門W優勝?
・2020年度 ベストボディジャパン 九州大会
マッスルモデル部門 優勝?
?REVIAS 滋賀彦根店
住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町３８８ー１
営業時間 7：00～23：00（最終受付22：00）
TEL : ：０７４９−４９−３２８８
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