こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム
REVIAS 岡崎店
トレーナーの三井です😊
本日は、運動で健康体になる！
トレーニングや運動は、
ボディメイクの為だけに行うもの。
ではない！ということです💪✨
もちろん、食習慣の改善や運動で、
結果として、ボディメイクも、
達成できますし、
ボディメイクにフォーカスを
あてることも、もちろんできます！
ですが、
トレーニングや運動は、
大前提で健康に繋がる。
ということを知ってほしいです😊
運動をすることで、
血流などもよくなり、
体のコリや張りが軽減し、
適度な筋肉がつき、
使い方を知ることで、
生活も楽になります。
継続すれば、年齢を重ねる毎に、
身体は良くなっていきます。
退化ではなく進化し続けましょう✨