REVIAS高崎店の鈴木です！
本日は体を冷やさないことについてお話させていただきます
最近は暑くなり、群馬でも35℃を超え真夏日が増えてきました。
車でクーラー、寝る時にクーラー飲み物は冷たい…… 😥
気付かずに、身体は冷えていき、冷えてしまうと内蔵の働きは低下し
・代謝が下がる
・食欲が下がる
・筋肉量が落ちる
以上の三点が起こります。
身体を変える為に頑張られている方には是非避けて頂きたいです！
また、最近体調がすぐれない方や、ダイエットの初期段階の方は生活をガラリと変える前に冷房との付き合い方を考え
冷房を付ける前に扇風機や風を入れる事や、冷房は26度に統一にするなど意識して生活できるとGOODです 🙂
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