こんにちは！
REVIAS福岡博多店の小鷹です。
今日は先日のブログで書いた栄養素のひとつである脂質についてPart②
前回のブログでは、ダイエットによる過度な脂質制限による身体におけるリスクや脂質でも摂るべき良質な油のエイコサペンタエン酸（EPA）について書きました。
EPAは主に青魚に多く含まれている良質な脂質のひとつ?
そして、その青魚にもうひとつ多く含まれている良質な脂質があります。この脂質の名前をご存知の方も多いはず。
【ドコサヘキサエン酸（DHA）】
この脂質の主な生理作用
☑️脳の発達
☑️神経組織の機能調整
☑️中性脂肪、コレステロールの低下
青魚に豊富に含まれるDHAは良いことづくしの脂質。
?ひらめき成分のDHA?
DHAは脳の発育に特に重要な役割を果たしています。
大人の私達は脳の発達は促されませんが、脳機能の低下を防ぐ事ができます。
脳の発達には大切な栄養素ですので、胎児を育てる母体となるお母さんは是非摂っておきたい栄養素。
他にも中性脂肪、コレステロールの低下させる事ができるとても良質な脂質です。
体内で合成できないので、食品やサプリメントで摂取する必要があります。
DHAとEPAは青魚に多く含まれているので積極的に食べていきたいですね?
?REVIAS福岡博多店
住所 : 福岡市博多区博多駅東1-19-16 福岡真和ビル5階
営業時間 : 7時〜23時
TEL : 080-9177-1691
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