こんにちは！
REVIAS岐阜・岐南店の濵地（はまち）です。
本日は脂質について書いていきます。
脂質と聞くとあまりいいイメージがないかもしれませんが、身体を構成するひとつの栄養素です。
三大栄養素のひとつでもあります。
脂質には動物性と植物性の2種類があります。
働きとしては、体温の保持や肌の保護、脂溶性ビタミンのA・D・E・Kと一緒に摂取することで吸収率が上がります。
脂質は大きく2つに分けることができます。
・飽和脂肪酸－個体
・不飽和脂肪酸－液体
不飽和脂肪酸だけど人工的に無理やり固形とされたトランス脂肪酸があります。
トランス脂肪酸は具体的にバター、マーガリン、ショートニングといったものです。
体内での消化が困難で、
心臓疾患や突然死のリスク可能性を高めてしまうこともあります。
なのでなるべく菓子パンや洋菓子などはさけるようにしましょう！
REVIASでは、2か月間or3か月間の食事サポートといった
お客様のライフスタイルに合わせて、1日の摂取カロリーを決め、食事管理をするプランもございます。
お問い合わせ・体験のご予約・無料カウンセリングなども随時受付しております。ご予約はこちらまで！
REVIAS 岐阜岐南店
?岐阜県羽島郡岐南町上印食1丁目78
SOGOビル1階
? TEL 058-215-1221
?MAIL ginan@revias.jp