皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの神村です❗️
今回は自律神経失調症についてです
自律神経失調症って？
頭痛に加え腹痛があって、受診しても異常なし
動悸や胸に痛みがあり、検査を受けても異常なし
このように、様々な体調不良にも関わらず異常が見当たらないと自律神経失調症と分類されることが多いです
結論から言うと、ストレスが原因の場合が多いです
新型コロナウイルスの影響もあり、私たちは知らない間に心身の疲労や倦怠感が日々高まっています
軽減する方法は
・適度な運動
・食生活
・質の高い睡眠
などが必要になります。
生活習慣、運動、食事、睡眠、メンタルを変えていくことで自律神経をセルフケアしていきましょう！
REVIAS浜松店では、運動、筋トレ、ストレッチ、食事、呼吸法、自律神経等様々な観点からこれらの悩みをアプローチします！
REVIAS浜松店では現在無料体験・カウンセリングを行なっています
気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
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