こんにちは‼︎
REVIAS三鷹・調布店の玉那覇です！
今日は「自律神経」についてお話して行きたいと思います！
自律神経というのは大きく分けて2種類あります！
＜交感神経＞
日中に体を活発にしてくれる
＜副交感神経＞
夜などにリラックスをして寝てもいいですよという状態にしてくれる
この自律神経というのは、体温や汗・呼吸・心拍など、実は歩くや動く以上に毎秒毎秒細かく各機能を調整しています！☝️
これが乱れることにより、だるさや食欲不振、イライラや不安、やる気が出ないなどの症状が出てしまいます?
自律神経は自分で意識的に調整することができません。自律神経は、無意識のうちに乱れてしまうので、整えるにはその原因を取り除くことが大切です！
もし症状が当てはまる方は1度自分の生活を振り返り原因を探してみてください！！?
本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨
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