皆さんこんにちは?
REVIS 浜松店トレーナーの後藤です❗️
今回は腹筋の働きについてです
腹筋がどのような筋肉がご存知ですか？
腹筋は四つの筋肉から構成されている腹筋群という筋肉になります
皆さん腹筋のいどんな働きがあるかご存知ですか？
腹筋の働き
・姿勢の保持
・体幹の安定
・呼吸の補助
・腹圧の維持
といった働きがあります
日常生活で腹筋の働きが機能していないとどうなるのか
・腰痛
・猫背
・正しい姿勢ができない
・肩こり
・脊柱管狭搾症
といった怪我や慢性的な痛みの原因になってきます
そういったことにならない為にも腹筋群を日頃からトレーニング、使うように心ふがけていきましょう❗️
現在REVIAS浜松店ではオープン記念として体験トレーニング・カウンセリングを無料で行っています❗️
気になる方は是非一度お問い合わせください❗️❗️
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