皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店のトレーナーの後藤です❗️
今回は腸内環境についてです
皆さん腸内環境気にしていますか？
腸内環境を良くするメリット
・便秘になりにくい
・下痢になりにくい
・免疫力が上がる
・太りにくくなる
といったメリットがあります
では腸内環境の良し悪しはなんなのか？
腸内環境は菌のバランスによって調子が決まります
腸内環境にはいい働きをもたらす善玉菌、悪い影響をもたらす悪玉菌。それらに属さない菌の３種類に分けられます
それらの菌のバランスによって腸内環境が決まってきます
生活習慣、ストレスによって悪玉菌が善玉菌よりも多くなってしまうと、腸内が不健康な状態になってしまうので注意が必要です
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気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
・ダイエットをしたい方
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