こんにちは。
REVIASトレーナーの牧原です！
今回は腰痛の原因について、ご紹介致します！
腰痛の原因と言っても、もちろん１つだけではありません。
今回ご紹介する原因は『胸郭』です！
胸郭ってどこ？と思いますよね。
胸郭とは、胸部の外郭をつくるかご状の骨格で、胸椎 ・肋骨および胸骨からなり、心臓・肺などの臓器を支え保護する部位のことを言います。
この胸郭がどうなると腰痛の原因になるのでしょうか？
胸郭の周りには肩甲骨や鎖骨などがあり、その骨をつなぐ為沢山の筋肉が付着しています。
こう言った状況下にある中で、デスクワークなど背中を丸めるような姿勢を長時間していると、筋肉は縮まったまま固まり、胸郭を締め付けてしまいます！
そうすると、胸郭の機能である胸椎の伸展動作（胸を張る姿勢）ができなくなります。
すると身体は代償動作として腰椎を使って身体を反ろうとしますが、本来腰椎は身体を安定させる為にあるので、反る為の構造をしていません。
この状態が長く続くと、腰椎に過度な負担がかかり腰痛を引き起こします。
さらに悪化すると腰椎分離症になってしまう事もあるので、こういった症状の予防のためにも胸郭がしっかり動くようにしておきたいですね?
他にもお身体にお悩みのある方は、ぜひ１度無料カウンセリング・体験にお越しください♪
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