皆さんこんにちは😄
REVIAS浜松店トレーナーの後藤（@masaya__revias）です❗️
今回は腰痛についてです
皆さん腰痛を経験したことはありますか？
腰痛を経験した方は少なくはないと思います。ではなぜ腰痛を引き起こしてしまうのか？
腰痛を引き起こす原因
腰痛を引き起こす原因として様々なものが挙げられますが今の所原因がわかっているのは全体の１５％ほどと言われています
代表的な腰痛の原因は椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄や腰椎が直接障害されてしまう圧迫骨折などがありますがその他にも臓器や血管などの病気、細菌感染やがんといったものも原因になるとされています
またコロナ禍になってから在宅ワークなどによるデスクワークが増えた事で背中を丸めた姿勢になる事が多くなってしまったり背中の筋肉が弱くなっている事から巻き型になる事も腰痛を引き起こす原因になります
腰痛を予防、直す為にもトレーニングはとても効果的になります
トレーニングをする事で腰痛以外の体の不調も治す事ができます❗️
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REVIAS浜松店で筋トレ、運動初心者の方も大歓迎です😄
１人１人のレベルに合わせてトレーニングを行っていくのでご安心してお越し下さい❗️
そしてパーソナルだからこそ頑張る事ができて結果を出すことができます✨
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