立ちっぱなし・座りっぱなしで脚が疲れる事…
よくありますよね。
そんな時の手軽な和らげ方があるんです✨
僕も実践してます。?
用意するものは
テニスボール！！
これ１個?
色々な理論がありますが、疲れるのは梨状筋・坐骨神経と言われています。
後ろポケットの場所にテニスボールを入れて、ごろごろ！！
これだけです?
結構痛い?
でも５分くらいすると…
めちゃ楽になります。
簡単ですよね?
▼これでも疲れが取れない方は…▼
パーソナルトレーニングを体験ください。
単にダイエットだけではありません！！
カラダのコンディションも改善でくるんです?
腰痛などのご相談もどうぞ！！
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☆名古屋駅前店 トレーナー
クリニック/スポーツクラブでダイエット・シェイプアップで人生をハッピーにしてきた中西が担当いたします
