ダイエットやトレーニングを始める前に抑えておきたいポイントをお伝えします！！
筋肉と脂肪の違いです。
実は筋肉と脂肪は全く別物なのです Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
かといって、いくら腹筋をしても残念ながら脂肪はなくなりません((((；ﾟДﾟ)))))))
だからといって筋肉はトレーニングをやめると落ちていきます。
筋肉が落ちると脂肪が付きやすい身体になってしまうのです。
なぜなら筋肉が多いと基礎代謝が上がり脂肪燃焼しやすくなります。
よって筋肉が多いのと脂肪が多いのでは身体がかなり変化します。
ただ、脂肪より筋肉の方が重いので、体重の数値だけを見てしまうと筋肉量が多い方が数値はあがります。
しかし無理な食事制限だけをして脂肪だけを落としても綺麗なボディラインは生まれないのです。
そこで大事なポイントです(‘ω’)ノ
「脂肪を減らして筋肉を増やす」ことを目指しましょう。
それには理想の身体に合わせたトレーニングとバランスのいい食事をする事が大切です。
ここで初めて健康的で美しいダイエットが成功します。
REVIASではお客様ひとりひとりに合わせたトレーニングと食事指導をさせて頂いております。
ダイエットをしてもリバウンドしてしまう。
痩せても身体が弛んで見える。
何を食べたらいいのかわからない。
どんなトレーニングをしたらいいのかわからない。
こんなお悩みREVIASが解決します！！！
まずは無料カウンセリングに是非お越し下さい。
お問合せお待ちしております。
パーソナルジムREVIAS桑名店
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