こんにちは。
トレーナーの中西です。
太る原因はご存知ですか？
食べすぎによるカロリー…
実はそうではないんです！！
重要なのは、血糖値！！
血糖値を上げないように、ご飯をきにしていきましょう。
例えば、
うどんより「そば」
白米より「玄米」
少し意識を変えるだけで、体は変わります！！
ぜひお試しください。
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