こんにちは！
REVIAS静岡店です。
今回はベンチプレスでありがちな怪我、肩甲下筋の損傷について軽くお話しして行きます。
肩甲下筋は肩甲骨の裏に付いている筋肉で、働きとしては肩を前に閉じたり捻ったりする事で、簡単に言えばこれらの動きと逆の事を強制したり、強力過ぎる負荷をかける事で損傷します。
例)腕を思いきり後ろに引っ張られた
高重量のベンチプレスを持ち上げた 等
痛みがある方で、手を背中に回しそのまま押し付けてキープ出来ない、力が入りづらいという方は肩甲下筋を損傷している可能性があります。
もし上記が該当する場合は痛みが無くなるまでは安静にし、可能であれば医療機関を受診しましょう。
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 : ９：００〜２２：００
TEL :０５４－２０４－３３００
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