こんにちは！
REVIAS静岡店の藤田恭輔です。
本日は肩の後ろの痛みの原因、後上方関節窩インピンジメントについてお話しします。
手のひらを前に向ける
↓
腕を真っ直ぐに伸ばしそのまま肩の高さまで上げる
↓
その状態から腕を後ろに開く
上記の流れで肩の後ろに痛みが出る場合は後上方関節窩インピンジメントを引き起こしている可能性があります。
後上方関節窩インピンジメントとは腕の骨と肩甲骨を繋ぐ腱が、腕の骨と肩甲骨の間に挟まる、もしくは骨同士が衝突する事により痛みを引き起こす症状の事を言います。
後上方関節窩インピンジメントの主な原因は肩関節と肩甲骨周りの筋肉の柔軟性や筋力低下、肩の脱臼癖などが原因となります。
予防する為には肩と肩甲骨周りのストレッチやトレーニングをする事が大切です。
肩の痛みでお悩みであれば是非日頃から肩や肩甲骨を動かしましょう。
?REVIAS静岡店
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