こんにちは
本日はREVIAS三鷹・調布店の木戸です！
REVIASで行っている美脚トレーニングは体脂肪や体重を落とすこと以外にも脚の骨配列を整え見た目自体もよりよくすることを目的としています?
実は美脚のためには日常生活から張りの起きやすいもも前、脚横の負担を少なくすることが重要です。
今回は脚の張りを軽減するために股関節からもも裏の使い方を改善するエクササイズをご紹介します?
✅足は腰幅に立ち膝を軽く曲げながら前屈していきます。
※腕はだらんとして脱力しましょう。
✅そのまま膝を伸ばしその後曲げるを繰り返します。
※常にお尻や脚の付け根が伸びる感覚を意識できるとばっちり。
目標は20〜30回2セットです??
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
▼REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s
店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪
▼三鷹・調布店Instagram
https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik
?REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店
大阪府 : 大阪北堀江店
滋賀県 : 滋賀彦根店
岐阜県 : 岐南店/大垣店
静岡店：静岡店
群馬県：高崎店
福岡県 : 福岡博多店
▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/