こんにちは！
REVIAS静岡店の藤野です✨
今日は美脚についてお話ししていきます?
まずは自分の脚にどのような歪みがあるのかを評価する必要があります❗️
踵をつけて、つま先を拳１つ分開けた時に内股、膝、ふくらはぎ、内くるぶしがくっついてる事が美脚の定義になります✨
この内股、膝、ふくらはぎ、内くるぶしがくっついている、離れているでＯ脚、Ｘ脚、XO脚というように評価できます。
評価することにより自分にはどんなトレーニングが必要で、何をしたら美脚な近づくかが見えてきます❗️
ただ闇雲にスクワットなど下半身のトレーニングをしても美脚にはなりません。
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８−２
営業時間 : 平日8時〜22時
土日祝日:8時〜17時
定休日:第三月曜日
TEL : 054-204-3300
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