REVIAS高碕店の鈴木です❗️
本日は緑茶についてです❗️
カテキン
カテキンには抗酸化作用があるとされ❗️
活性酸素が脂質と結びついて過酸化脂質になるのを防いでくれると考えられています❗️
過酸化脂質は老化やガン、免疫力低下などの原因となり❗️
実際にカテキンの摂取が
糖尿病の改善や認知症の予防脳梗塞のリスク低下
などを防ぐ効果があるとされています✨
テアニン
テアニンは緑茶のうまみ成分であるアミノ酸の一種で❗️
お茶の甘みを構成する要素の一つです❗️
茶葉の日光に当たる時間が少ないほど豊富に含まれるため、新茶や玉露は甘みを強く感じられます✨
ほかにも、テアニンにはリラックスができるといわれており✨
カフェインの覚醒作用を穏やかにするといわれています❗️
緑茶にはカフェインが含まれており、飲み過ぎには注意が必要です❗️
リラックス効果もあるので、是非積極的に取り入れて参りましょう❗️
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