REVIAS高崎店トレーナーの平間です❗️
本日のテーマは、納豆の力です??
納豆とは、煮た大豆を納豆菌で発酵させた食材で、現在では当たり前の様に食卓に並んでますよね☺️
昔は自然発酵が当たり前でしたが、現在スーパーやコンビニなどで売られている納豆のほとんどが人工的に納豆菌をかけて作られています?
納豆を作り出すこの納豆菌は、納豆100gあたり1000億個も存在します?
また、納豆菌は熱にも強い事から胃酸にも強く生きたまま腸まで届く事もわかっています?
これらを聞いてやっぱり納豆ってすごいな?と思った方も多いと思いますが、実際に納豆を食べるとどんな効果が期待できるのか紹介していきます☺️✨
✨納豆の効果✨
○心筋梗塞や脳梗塞を予防
○骨粗しょう症予防
○記憶力アップ
○花粉症などの抑制作用
○免疫力アップ
○アンチエイジング
○血糖値の上昇を抑える
いかがでしょうか?✨
納豆にはこんなにも多くの効果があるんです☺️✨
今では当たり前の様に食卓に並んでいますが、是非もっと多くの人にも納豆を食べて頂きたいです?
健康、美容、ダイエット効果がある納豆を積極的に摂って頂き、理想の身体を手に入れましょう??
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