こんにちは?REVIASのトレーナーの髙橋(@7daiki925)です?♂️
今回のテーマは『筋トレにサプリメントは必要？』です。
✴︎筋トレにサプリメント必要？
皆さんは日常生活でサプリメントを摂取していますか？
サプリメントを摂取して効果を実感できていますか？
✴︎代表的なサプリメント
＊プロテインパウダー
＊アミノ酸（BCAA、EAA）
＊カーボパウダー（CCD、マルトデキストリン）
＊ペプチド
＊ビタミン、ミネラル
＊クレアチン
✴︎初心者にオススメのサプリメント
①プロテインパウダー
▷筋トレ後の素早いタンパク質補給に
②アミノ酸（BCAA、EAA）
③カーボパウダー（CCD、マルトデキストリン）
▷筋トレ中の栄養補給に
⭐️最後に
サプリメントに縛られる必要はありません！
筋トレ初心者はまず「プロテイン」だけで充分です！
お近くの方は、是非一度お越しください ?
お待ちしております ！
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