REVIAS高崎店の鈴木です！
本日は秋のおすすめ食材のご紹介です❗️
・さつまいも
ビタミンＣ、Ｅ、食物繊維が豊富です。特にいも類に含まれるビタミンＣは、加熱しても壊れにくいという特長があります。
食物繊維が豊富にあり、血糖値が上がりにくい為、減量中の炭水化物として選択されます❗️
ビタミンもあるので旬の秋に積極的にお米と変えて摂取していきたいですね！
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