REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日は目標設定のお話です❗️
目標は達成する為に建て
将来の自分がどうなるかイメージが出来❗️
目標設定が上手な方ほどダイエットは上手に行きます❗️
先ずは大きな目標を建て
例)
・10kg痩せる?
その後その目標を達成する為に必要な事を細かく目標設定を行います?
達成する為の細かい目標?
例)
・週に3回ジムに行き、汗をかく
・お菓子を我慢する
・バランスの良いお食事3食を摂る
細かい目標は具体的なほど良いです?
そうする事で自分がやらなきゃいけない事がイメージしやすく実行しやすい為です❗️
今年も残り少ないので、将来のご自身の為の目標を建ててみてはいかがでしょうか⁉️
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