みなさんこんにちは‼︎REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの和島です?
最近、僕は『魔法のヨガ』という本を購入して、朝からヨガを始めました‼️?♂️
動画を見ながら約10分程おこなっています。始めてからまだ数週間ほどしか経っていないのですが、始める様になってから朝のカラダの目覚め方が変わりました?
今まで起きるのは起きていたのですが、ボーッとしている時間が大分ありました。ですが、朝ヨガをするようになってからはボーッとすることが減り、すぐにトレーニングにいく準備やお仕事にいく準備に取りかかれる様になって朝の時間をとても余裕を持ち過ごせる様になってきました。
ここ最近は、朝余裕を持って過ごせているので、1日をすごく気持ちよくスタートすることがきています。
今月は第一、第三金曜日の朝07:00からオンライン上でストレッチやその中で2~3つほど、初心者の私でも取り組みやすいヨガポーズも織り混ぜながらおこなっています。
本当に朝から気持ちの良いスタートを切れますので、是非1度ご興味ある方はご参加くださいませ☺️
下記URLは私のInstagramになります
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REVIAS三鷹・調布店トレーナー 和島
http://Instagram.com/t_wajima_revias
まだ、ヨガの投稿は少ないですが、多くの皆さんが気になるであろう、お食事や栄養、エクササイズに関しても投稿させていただいてます?ご登録してチャレンジなどしていただけますと幸いです(*^^*)
その他にも下記URLなどからは色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。
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営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
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