こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店
トレーナーの三井です☺️
痩せるためには、
腸内環境を整えることが大切です?♂️
みなさんは、この腸内環境。
気にしたことがあるでしょうか？?
便秘だよっていう方。
なかなか、体重が落ちない。
お腹のお肉がとれない。
腸内環境のせいかもしれません！
私自身、腸内環境が悪く。
今年、減量をした際に、
便秘やお腹周りのお肉に、
悩まされました?
ですが、腸内環境を整えることを、
意識し始めてから、
便秘は治り、
お腹周りのお肉は、
落ちてきました☺️
そんなときに、
僕が行っていた、
腸内環境を整えるためのことは、
この３つだけ！！
①毎食、味噌汁を飲む
②１日の食事を２～３回にする
③自社の整腸サプリメントを飲む
この３つだけなんです?
これだけでは、
結果が出ない方も、
いるかもしれないのですが、
その場合は、
ファスティングをする。
というのも、とても有効です☺️
腸が休めていないと、
腸内環境が悪化するので、
腸や胃の休憩時間として、
ファスティングを1度すると、
身体がリセットされ、
痩せやすい身体づくりに、
繋がりやすいですよ?♂️✨
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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