皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの神村
(@kamimura_revias)です❗️
私たちの身体は約６０％が水分でできています
飲料水などで摂った水分は、吸収され体液となって全身を循環しています
水は生命活動に関わる大事な役割を果たしており必要な栄養素、二酸化炭素、ホルモンなどの運搬とともに体温調節をしています?
汗や便として１日に身体から出ていく水の量は２リットル程だと言われています
そう考えると、摂取量も必然的にほしいですよね❗️
これは飲み物だけでなく、食べ物からも摂取されています
喉が渇いたと感じた状態は既に脱水症状初期症状です❗️
こまめに水分をとって、身体を調整しましょう❗️
REVIASではお子様をお連れになってのトレーニングも可能になります❗️
気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
皆様のご要望をお聞かせください！?
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