REVIAS高崎店の安藤です?
みなさんは毎日お水を飲んでいますか❓
お水を飲むと
◎アンチエイジング
◎血流改善
◎便秘解消
◎代謝UP
といった効果があります☝?
アンチエイジング
加齢が要因となり細胞内の水分量は
どんどん低下していきます⤵️
そのため、水分量を補い体内から潤すことで
「肌荒れ」「小じわ」
「くすみ」「クマ」
などの防止に繋がります！
若々しい身体を保つために水分は必要不可欠です✨
血流改善
血液の80％は水分で構成されています。
そのため、水分が不足すると血液がドロドロに…
十分な量の水分を摂取することで
脂質が排出され、血流が良くなります✨
便秘解消
便秘は、水分不足により便が硬くなっている状態です。
身体に水分を十分に補給してあげることで
便秘解消に繋がることがあります！
代謝が落ちて腸の動きが弱っていたとしても
水分を含んだ柔らかいと
便であれば排泄しやすくなります?
食物繊維も意識して摂取するとより効果的です??
代謝UP
水を飲むと血液の流れが良くなり
細胞が活性化して基礎代謝が上がります✨
基礎代謝が上がると、運動をしていない状態の
消費カロリーが増えて脂肪燃焼しやすい体質になります?
人間の体に必要な水分摂取量は
“体重✖️40（ml/日）”
と言われています???
自分に合った適切量を飲みましょう?
是非参考にして頂けたら幸いです！?
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