こんにちは?
REVIAS表参道店の平野です！
今年は梅雨が長くて辛いですね?
早く明けて欲しいものです?
さて、梅雨による頭痛や肩こり、怠さなどでお困りの方も多いのではないでしょうか。
原因は主に自律神経の乱れが引き起こしていると言われております。
自律神経とは内臓や血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経で、交感神経と副交感神経に分類されます。
交感神経と副交感神経は簡単に説明すると興奮させるときは交感神経、リラックスするときは副交感神経が優位に働きます。
話は戻りますが、梅雨の時期は気圧の問題で気づかぬうちに身体がストレスを感じています。。?
人間の身体はストレスを感じると交感神経が優位になるようになっており、交感神経が活発になると血管の収縮や筋肉の緊張を引き起こします。
そのため、血行が悪くなりやすいので痛みを引き起こす物質が出やすくなってしまいます。
トレーニング自体は交感神経を優位にしますが、トレーニング後は徐々に副交感神経が優位になっていきます。そのため、リラックスする物質が出たり、血流が良くなり痛みの原因を改善していきます。
お客様からトレーニングをした後は身体がスッキリして体調が良くなるという声は多く伺います。
また、昨年はたくさんの頭痛薬を飲まなければ生活できなかった方が、今年は全く薬を飲まなくても生活ができるというお客様もいます。
梅雨や疲労などのストレスから来る頭痛や肩こり、怠さなどはトレーニングをすると悪化しそうなイメージですが、かえってしてあげた方が良くなります?♂️
※慢性的な偏頭痛は人によって悪化するケースもあるので注意が必要
梅雨のダルい時期こそ運動の習慣を身につけることがとても大事になっていきます???
頭痛や肩こりでお悩みの方は一度体験トレーニングにお越し下さい?
REVIAS表参道店
住所 :東京都渋谷区神宮前５−４６−１６ イルチェントロセレーノ４０２
営業時間 : 7:00〜23:00
TEL : 080-4888−7351
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