こんにちは！
REVIAS静岡店です✨
本日は【朝から身体がだるいのは脳の〇〇が原因】についてお話させて頂きます❗️
90分間頭を使ったグループと90分間自然に関するドキュメンタリー動画を見たグループに分けその後にエアロバイクを漕いでもらいました❗️
その結果、頭を使ったグループは平均15%早くギブアップしました?
15%は35cmの箱を登ったり降りたりを100回繰り返した疲労感と同じくらいです?
このような事から脳に疲労が溜まっている人は朝からだるく無気力になる事がわかりました?
じゃあ脳の疲労はどうしたら取れるのか？
朝からのだるさや無気力に対する対策は大きく分けて３つあります☝️
1.仕事や勉強以外で頭を使わない
2.カフェインの摂取
3.激しい運動
これを意識してみてください?
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８−２
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