こんにちは‼︎REVIAS三鷹・調布店の木戸です?
身体を綺麗に見せるために姿勢の良さも大切もです。
姿勢を綺麗にするには身体の筋肉をまんべんなく使えるようにすることが必要となります?
身体の斜めの動きをすることで各筋肉が活発に動きやすくなってくれます?
今回は姿勢改善にも使えるエクササイズをご紹介いたします！
✅足は軽く逆ハの字に開き、手を組みながら腰の横に構えます。
✅そこから斜めに腕を動かしながら身体をひねり、元に戻るを繰り返します。
片側20回を2セットを行うとばっちりです！
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