こんにちは！REVIAS静岡の小川です☺️
今回は私の食事を紹介します✨
こちらは先日の食事の一部ですが、ホタテのカルパッチョです。
写真や名前だけを聞くと、手が混んでそうなイメージですが、実際は
ホタテのお刺身をお皿に盛って、オリーブオイルとレモン汁を混ぜたドレッシングをかけ、塩コショウを少し振っただけ✨
見た目がより鮮やかになるのでベビーリーフも添えました?
調理法はとてもシンプル。
ホタテ自体は低脂質高タンパクで、糖の代謝をあげたり疲労を回復効果のあるビタミンB1が含まれているので、体作りしている方にオススメな食材です！
いくら痩せたいからとあって油を一切抜くのはよくありません。
私は良質なオリーブオイルをホタテにかけたので栄養をバランスもばっちり?
どうしてもダイエットやボディメイクの食事は、味なしの茹でた胸肉やブロッコリーをひたすら食べるというイメージが一般的には強いようですが、
そんな生活一生続けたいですか？
私はいくら綺麗になれるとしてもそれは嫌です?美味しいご飯大好きなのでそんなの耐えられません！
大事なのは”続けられる食事”です?☺️
食事を楽しみながらいい体になれたら最高ですよね！
食事に悩まれている方、
ストイックな食事に限界が来てリバウンドしてしまった方、是非お気軽にご相談ください♪
一緒に楽しく続けられる食事プランを考えましょう??
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 :
９：００〜２２：００(平日)
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TEL :０５４－２０４－３３００
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