こんにちは
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?
本日の内容は
グレープフルーツの栄養について
です！
実はダイエットや体づくりに
すばらしい果物なんですよ?
アスリートの方で食べられてる方も
多いフルーツです！
日本のボディビルチャンピオンで
そして、最近、プロ野球球団の
巨人の選手へウエイトトレーニング
を教えるスタッフになった。
鈴木 雅さんもグレープフルーツを
食べているそうです?
まずは、
グレープフルーツの
苦味成分には、、、
食欲を抑える効果
脂肪を分解する効果
があります！
もうダイエットに向いていると
思ってしまいますね！
そして、
香り成分には
交感神経を活性化させ、
脂肪を燃焼する効果
まであります！
カリウムも豊富で利尿効果も
あるので、
むくみ を軽減します。
まだ！ありますよ！
食物繊維も多く
便秘が解消され、
ビタミンCが豊富で
身体の抗酸化作用もあります。
こんなに多くのメリットのある、
グレープフルーツ。
1度、ご自身のダイエットに
取り入れてみるのは
いかかでしょうか？
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
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