姿勢悪くなっていませんか？　REVIAS浜松店【レヴィアス/静岡県浜松市パーソナルトレーニング】

皆さんこんにちは😄

REVIAS浜松店トレーナーの神村

（@kamimura_revias）です❗️

今回は姿勢についてです❗️

気づかないうちに姿勢が悪くなっていませんか❓

男性、女性を問わず姿勢がキレイな人はかっこいい、美しいなど魅力的に見えますよね✨

姿勢が悪くなってしまうのは、日常生活における習慣に主な原因があります💡

・スマートフォンやPCを見る

・長い時間座ったまま作業をする

・脚を組んで座るクセがある

・カバンをどちらかの肩だけにかける

私たちは歩き方や立ち姿勢など、日常生活の中で無意識に姿勢が悪くなってしまうのです

姿勢が悪くなると

・老けて見えてしまう

・ぽっこりお腹になってしまう

・猫背や反り腰になる

・肩こりや腰痛、膝痛などの原因になる

・代謝が悪くなる

など身体のバランスを崩してしまい不調になります

姿勢を正すにはどうすればよいでしょうか❓

まずは、パーソナルトレーニングで正しい姿勢を知りましょう❗️

トレーニング、ストレッチ方法を学ぶことで生活レベルの質を上げることができます✨

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