REVIAS高崎店の安藤です🌞
本日は
なぜ女性が背中のトレーニングを
行った方がいいのか
ご紹介していきます💁🏼♀️✨
なぜ背中❓
正しい姿勢に導き、バストも引き上げる！
背中は上半身で最も大きな筋肉があります🐢
肩や背骨を正しい位置に修め、バストを
引き上げてくれるのは背中の筋肉です✨
鍛えるべき筋肉はここ！
大きな広背筋が歪んだ体を整える
広背筋は脇から背中の下側にかけて
広がっている筋肉です！🙋🏼♀️
巻き肩や猫背を背中側から正しい位置に
引き戻します！動きが良くなることで
肩への負担も減らすことができます👍🏼
こんな背中を目指そう
スッキリした背中に
際立つ肩甲骨の存在感を出す
肩甲骨の存在がわかる締まった
背中を目指しましょう！💫
背中は左右対象に正しく広がり、
肩には余計な筋肉がなく
首は長くまっすぐな状態が理想です🌈
バストアップ、くびれ、小顔…
あなたはどんな姿に憧れますか？🤔
理想の自分に近づくためにも
背中のトレーニングを行っていきましょう✨
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