皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの神村
（@kamimura_revias）です❗️
お昼に食べるご飯より、夜中に食べるご飯の方が美味しく感じるときはありませんか❓❓
これは脳内で分泌されるオレキシンというホルモンが関係しています?
私たちの身体は夜の方が食べ物が美味しく感じられるようになっているのです❗️
このオレキシンが増えると食欲が増える仕組みになっており、オレキシンは朝起きてから夜にかけて増加していき、朝と比べると夜は５倍増加します
なぜ夜にこのようなホルモンが分泌されるのでしょうか❓
それは夜にご飯を食べると太れるからです?
今では食に困らないほど飽食の時代ですが、人間は本来、飢えと戦い生き延びるために太りたい生き物なのです
思わず夜食を食べてしまった、美味しいと感じるのは自然の摂理なのです、、
しかし、それも昔の話❗️
今では時代も変わり、痩せたいという人が増えてきています
もちろんダイエットに夜食はよくありません?♂️
食欲・オレキシンに負けず、いかに自分をコントロールできるかが鍵になります❗️
この機会に是非一度REVIASでトレーニングをしてみませんか❓
REVIASではお子様をお連れになってのトレーニングも可能になります❗️
気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
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