こんにちは☀︎
四日市店のトレーナー 美来です🍑
instagram ➡︎ ＠miku_revias
今読んで頂いている方の中に、宇宙に行ったことのある人はいますか〜？🙋♀️🚀
私はありません🤗
なんと、宇宙では重力がゼロに近いので、筋肉は猛スピードで衰えていきます！
そのため、宇宙から帰ってきた宇宙飛行士たちは１日１時間以上の筋トレを行なっています🏋️♀️
「私は宇宙に行かないから、筋トレしなくていいや〜」と思った方！油断してはいけません😬⚡︎
健康な人でも、ゴロゴロ寝て１日を過ごすと0.1%ずつ筋肉が減ると言われています！
毎週末これを繰り返すと、、、１ヶ月で1年分の筋肉低下を引き起こす恐れがあるのです😂
これじゃあ、将来歩けなくなる〜🌀😩怖いですね、、
そうならない為にも、休日や平日の時間がある時にトレーニングをしていきましょう💪☺️
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