REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日はこの時期に避けたい身体を冷たくしてしまうお食事についてです❗️
身体を冷たくする食材は主に夏が旬の物に多くございます❗️
ナス、小麦、ごぼう、大根、きゅうり
トマト、豆腐、白菜、バナナ、マンゴー、オレンジ、レモン
そば、緑茶、コーヒー、塩、白砂糖
などです?
身体を冷やす食材には南国育ちの物が多いですね❗️?
ですがそうは言っても食べてしまいますので、その場合は
・体を冷やす食べ物も、体を温める食べ物と組み合わせる
・体を冷やす食べ物も、加熱調理
このように工夫して調理を行う事で身体を冷やし難くなります❗️
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