こんばんは。
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?
本日は、
免疫力を高める為の食事です✌️
いま、コロナがすごく流行ってますね。
コロナじゃなくても、
体調を崩すと、
コロナだと思われてしまう、ご時世?
なので、体調を崩さないために
食事から気をつけていきましょう！
摂った方がいい栄養
・ビタミンA
・ビタミンC
です。
まずは、ビタミンAです！
ビタミンAは
うなぎや人参に多く含まれています✌️
ビタミンAは、
抗酸化力が強く、
のどや鼻を守り、
ウイルスの侵入をシャットアウトします?
次に、ビタミンCです！
これは、
オレンジやレモンに多く含まれてます?
ビタミンCは免疫力を高めてくれます。
体内に入ってきたウイルスを
排除する白血球を活性化させます✌️
ビタミンAもビタミンCも
共に果物には多く含まれます?
果物を食べて、
体調に気をつけていきましょう！
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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