体験・初回のトレーニングの流れ

こんにちは！

REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地です。

今回は体験・初回のトレーニングの流れを投稿していきます。

①現在コロナウイルス対策として検温の実施

その後、トレーニングウェアに着替えていただきます。

②カウンセリング

カウンセリングでは、お客様のトレーニングをする目的、目標、理想の身体、いつまでに体重を何キロ落としたいなど

他に仕事や日常生活での肩こりや腰痛、猫背などの不安やお悩みごとを具体的にお聞きしております。

REVIAS岐阜岐南店にはこのような目標やお悩みを抱えられたお客様がお越しになります。

・昔から脚が太いことがコンプレックスで、昔履けていたパンツをもう一度履けるようになりたい

・夏に海で服を脱いでも恥ずかしくないように、体を引き締めたい

・X脚で脚のラインを整えてスキニーやスカートを履きたい

・服をかっこよく着こなせるように体を引き締めたい　

・仕事もあり脚や腕の出る服を着るために引き締めたい

・身内の人から身体の事を言われ、体を引き締めて見返したい

・年齢を重ねると共に身体のたるみが気になる

・ウエストを引き締めて、お尻に筋肉をつけてメリハリをつけたい

・スタイルの良い友達が周りにいて、自分もそうなりたい　など

目標や理想の身体と現在の身体を比べ、どこが足りていないのか、そのために必要なトレーニングや食事を提案させていただいております。

③inbody（体組成計）の測定

こちらで測定を行い、体重の他に筋肉量、体脂肪量、基礎代謝、BMIなど細かく数値として測定したデータを元に

・体重に対して筋肉量が少ないから筋肉を◯kg増やす

・体重に対して体脂肪量が多いから脂肪を◯kg落とす　など具体的な数値の目標を立てていきます。

④姿勢の評価

姿勢の評価で身体の歪みや、猫背、反り腰や、X脚O脚などを見ていき、改善する為に何が必要か提案していきます。

⑤トレーニング

体験トレーニングはこのような流れで実施しております。

カウンセリングでお聞きした目標に合わせたトレーニングやお悩みの改善、

また姿勢の評価で普段から使えていない筋肉を使えるようにトレーニングをしていきます。

お客様ひとりひとりに合わせてご提案しておりますので、

初心者の方でも安心してご利用いただけます。

体験のご予約は公式LINEまでお願いします。