こんにちは。
REVIAS福岡博多店の染谷です。
よく、『体幹を鍛えた方がいい！』って聞きますよね？！
では実際どのようなメリットがあるのでしょうか？
《体幹とは？》
「人体の胴体部分の骨格や筋肉」のことをさします。
手、足、頭など胴体から繋がっている部分をうまく動かすには胴体部分(体幹)が重要になってくるという事です！
《体幹を鍛えるメリット》
・基礎代謝が上がり、太りにくくなる
・基礎体力がつき、疲れにくくなる
・姿勢が良くなり肩こりや腰痛が改善される
・便秘が解消され、下腹部がスッキリする
たくさんメリットがありますね！
筋力トレーニングと体幹トレーニング、一緒に行うことでより筋力up、姿勢改善に繋がります✨
体験トレーニング受付中❗️お気軽にお問い合わせ下さい✨
?REVIAS福岡博多店
住所 : 福岡市博多区博多駅東1-19-16 福岡真和ビル5階
営業時間 : 7時〜23時
TEL : 080-9177-1691
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