こんにちは
REVIASトレーナーの平野です。
今回は
人工甘味料
皆さんは人工甘味料って聞いたことありますか？
人工甘味料とは自然とできない甘味料を人工的に生み出したものを言います。
ゼリーやジュースなどの０カロリーと表記されている物に多く使われており甘さを出す甘味料になっております。
実際甘い物なんかは砂糖なんかが使われておりそれを食べたのち体内の中でインスリンが働きエネルギーに変えたりし、余った糖などは脂肪に代わってしまうのですが、人工甘味料はいくらとっても身体が糖質だと判断せず身体から数日には完全に出ていき太る事がないので０カロリーと言われています。
メタボリックな方や肥満の方なんかにはお勧めです。
ですが、いくら身体が反応せずに０カロリーだからと言って摂りすぎると良くはないので注意しながら取っていきましょう。
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