こんにちは!!
本日はREVIAS三鷹・調布店の木戸です?
私の担当しているお客様の中にはボディメイクやダイエットとともに、身体のケア目的でトレーニングを行っている方もおります。
人の身体は消耗品とも言われ、腰.肩.膝など負担をかけ続けると消耗し痛みや張りを感じ始めてくるのです?
しかし、消耗するからといってそのままではないのが身体のすごいところです?
身体は負担を一部に偏らないように600を越える筋肉が支えうように出来ています?
例えばヘルニアで腰の調子が良くない方は腹筋や股関節、お尻の筋肉などで腰をカバーしていくこともあるのです！
トレーニングはきれいな身体を作ることと共に消耗や不調を防いでいくことも目的となってきます?️♂️
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