こんにちは！
REVIAS静岡店の藤野です✨
今日は美脚、美尻を目指してる方におすすめのトレーニングを紹介致します?
本日紹介する種目は【スライディングディスクランジ】です❗️
この種目で鍛えられる筋肉
・大臀筋
・ハムストリング
・腸腰筋
・腹筋
1.両足を揃える、もしくは肩幅に開いて立つ
2.片足にスライディングディスクやタオルなどの滑りやすいものをしき、つま先を乗せる
3、両手を腰に当て、ディスクに置いた足を後ろに引く
4.両足が90度になるところまで曲げて、元に戻す
これをご自身ができる回数を行なっていきます❗️
ただ今、各店にて美脚モニターを募集しております。
静岡店も残りわずかですが募集しております。
是非下半身の事で悩まれてる方、美脚になりたい方は1度店舗にて体験トレーニングを受けてみませんか❓
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８−２
営業時間 : 平日8時〜22時
土日祝日:8時〜17時
定休日:第三月曜日
TEL : 054-204-3300
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