こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店
トレーナーの三井です☺️
本日は、
万年ダイエットのデメリットです?
みなさん、
常にダイエットしていませんか？？
食事のコントロールのみで、
ずっとダイエットを行うと、
デメリットがありますよ?
?筋肉量が低下し、代謝が落ちる。
筋トレなどの運動を行わずに、
カロリーを下げていると、
筋肉量がとても下がり、
代謝が落ちて、
痩せづらくなっていきます?
?食べれる量がどんどん減る。
常にダイエット。と食事をすると、
落ちなくなったタイミングには、
これを減らす。などの
なにかを消去していくことしか、
できなくなっていきます?
身体に必要な栄養が、
大幅に不足し、
疲れも取れなくなってしまいます?
?メリハリのある身体にならない。
ただ、体重を落としていると、
脂肪とともに筋肉も落ちます。
そうなると、
身体のラインが綺麗になりません?
頑張って、ダイエットするなら、
見た目の変化も、
もちろん欲しいですよね☺️✨
簡単に上げさせてもらいましたが、
身体の機能的な面や精神的な面で、
もっと、
デメリットは多くあると思います?
それを解決するためには、
運動をして、筋肉をつけること。
そうすれば、
筋肉量をアップもしくはキープし、
身体のラインも整えながら、
体重を落とすことができます?✨
トレーニングをしたことが無い方や
何をすればいいか、分からない。
という方は、
パーソナルトレーニングで、
トレーニングの基本や、
あなたに合ったトレーニングを
知ることが理想への近道ですよ?
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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