REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日はヨーグルトのおすすめの食べ方についてです❗️
最近売られているヨーグルトにはタンパク質が豊富に入っており、尚且つ脂質がゼログラムの物も出て来ましたね?
朝時間が無く朝食を素早く済ませる方にプラス1品としてヨーグルトは非常におすすめです❗️
またヨーグルトに使われている菌の種類にもよりますが、便秘の改善、血糖値の上昇を抑え、代謝を促進させてくれる物もございます❗️
・便秘予防、解消には
【N−1株】
・免疫力強化には
【BB536】
こちらは有名な森永のビヒダスプレーンヨーグルト536など
・肌荒れ改善
【ブルガリア菌】
こちらも有名な明治ブルガリアヨーグルトなど
基本的にはヨーグルトは菌の種類により効能は変わってきます❗️
なので普段食べているヨーグルトを一度調べて見るのも面白いですね❗️
甘いデザートではないですが、減量中に食べられるおすすめの食べ物です❗️
食べすぎると逆にお腹を下してしまいますので注意が必要です❗️
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