こんにちは☀️
ビタミンとは
ビタミンは、エネルギー源や体をつくる成分ではありませんが、
人が健全に成長し、健康を維持する働きをしています。
つまり、ビタミンは他の栄養素がうまく働くために機械の潤滑油のように働いています。
ビタミンの必要な量はとても少ないのですが、
体の中でほとんどつくることができないので、食べ物からとることが必要です。
ミネラルとは
ミネラルは簡単にいえば岩や土に含まれる無機質成分です。
私たちの身体の臓器や組織のいろいろな反応を円滑に働かせるために必要なものです。
こうしたミネラルは身体の中でつくり出すことはできないため、
肉や魚、野菜、海藻などの食物からとりいれます。
ぜひ、日ごろの食生活の中で意識して摂取してみてください。
REVIASは
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皆様とお会い出来る日を楽しみに
お待ちしております✨
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